Leve a temperatura em consideração ao definir o que pretende vestir antes dos
treinos, pois sentir muito calor ou muito frio pode afetar seus resultados a longo
prazo. Esteja especialmente preparado para climas amenos, caso corra ao ar livre
e pesquise o melhor vestuário de corrida para climas frios; por cima de uma
jaqueta e leggings adequadas, você provavelmente precisará de um chapéu e uma
tampa para a boca para proteger os pulmões dos perigos do ar frio. As cores que
você escolhe para usar podem afetar seu treino em nível físico e psicológico. É
importante estar ciente de como os matizes que você coloca podem afetar a
quantidade de luz que você absorve e sua temperatura geral durante os
exercícios. Se você tende a suar mais do que a maioria, o preto provavelmente não
é a melhor cor para usar enquanto corre em um dia mais quente. Fique atento aos
efeitos mentais que as cores podem ter sobre você durante o treino, pois a ciência
nos diz qual cor você deve usar para treinar.. Labellamafia cropped fitness